Gewichtsvest

Toon 1 - 4 van 4 producten
Tonen als
Gewichtsvest 15 kg - zwartGewichtsvest 15 kg - zwart
Gewichtsvest 15 kg - zwart
€104,99

Wil je 15 kg meer wegen? Dat kan met onze zwarte Elite Pro gewichtsvest. Deze is gemaakt van een stevige kwaliteit en heeft het coolste...

Uitverkocht
Gewichtsvest 15 kg, camoflageGewichtsvest 15 kg, camoflage
Gewichtsvest 15 kg, camoflage
€104,99

Camo style PRO gewichtsvest 15 kg van extra stevig kwaliteit, in het gaafste army design. Je krijgt een gewichtsvest (1 kg) als de 14 metalen...

Uitverkocht
Gewichtsvest 10 kg - zwartGewichtsvest 10 kg - zwart
Gewichtsvest 10 kg - zwart
€94,99

Wil je 10 kg meer wegen? Dat kan met onze zwarte Elite Pro gewichtsvest. Deze is gemaakt van een stevige kwaliteit en heeft het coolste...

Uitverkocht
Gewichtsvest 20 kg - Zwart Elite ProGewichtsvest 20 kg - Zwart Elite Pro
Gewichtsvest 20 kg - Zwart Elite Pro
€114,99

Heb je wat extra kilo's nodig voor je krachttraining of voor het hardlopen? Dan is een gewichtsvest een voor de hand liggende keuze. Het vest...

Met een gewichtsvest kan je jouw crossfit training harder maken. Bij Shapenation vind je gewichtsvesten van 10, 15 en 20kg. Al onze gewichtsvesten zijn aanpasbaar in gewicht en dus ideaal voor jouw training. 

5 redenen waarom je een gewichtsvest zou moeten gebruiken

Wacht, een wat? Een gewichtsvest? Wat is dat? Hoor ik jou al denken. Een gewichtsvest is een vest met extra gewicht in en is een ondergewaardeerd trainingsproduct. De gewichtjes zijn vaak zandzakjes of metalen klompjes. Bij ShapeNation vind je gewichtsvesten van 10, 15 en 20kg. 

Ja, ok, maar waarom zou ik in godsnaam trainen met zo’n vest? Wel, trainen met een gewichtsvest heeft vele voordelen. De gewichtjes kan je toevoegen of weglaten waardoor het totale gewicht aangepast kan worden. Een gewichtsvest kan je gemakkelijk aan of uit doen. Je handen zijn vrij. 

Ook kan je deze vest voor alle soorten training en oefeningen gebruiken. Door extra gewicht toe te voegen aan jouw training verbeter je jouw vetverbranding en uithoudingsvermogen. Tot slot kan je een gewichtsvest aanpassen aan jouw persoonlijk niveau. Beginnende of gevorderde sporter? Een gewichtsvest is voor iedereen. 

#1 Multifunctioneel 

Een gewichtsvest kan je voor alles gebruiken of je nu wandelt of zeer intensief sport. Of je nu cardio wil trainen of krachtoefeningen wil trainen. Het kan allemaal met een gewichtsvest. Net omdat de vest nauw aansluitend is rond jouw lichaam. 

Met een gewichtsvest kan je lopen, springen en wandelen. Daarnaast is deze vest ook ideaal om te gebruiken tijdens pull ups, lunges, squats, pompoefeningen en ga zo maar door. 

Een gewichtsvest kan je dus gemakkelijk toevoegen aan je dagelijkse training. Cardio, kracht, explosiviteit of gewoon wandelen. Met een gewichtsvest daag je jouw lichaam extra uit.

#2 Betere conditie en vetverbranding 

Onderzoekers van de Universiteit van New Mexico vroegen ongetrainde volwassen vrouwen op een loopband te lopen op een helling van slechts 2,5% met een vest dat ongeveer 15 procent van hun lichaamsgewicht woog. Vrouwen die de gewichtsvesten droegen, verbrandden ongeveer 12 procent meer calorieën vergeleken met de vrouwen die geen vest droegen. 

Een eerder onderzoek van de Universiteit van Iowa in Iowa City ontdekte ook dat mensen die een vest droegen van ongeveer 20 procent van hun lichaamsgewicht, 14 procent meer calorieën verbranden. 

Het dragen van een vest maakt cardio een stuk uitdagender. Sterker nog, hardlopers die zich opwarmden door in dit geval sprints van 10 seconden te doen terwijl ze een verzwaarde vest droegen hadden direct daarna betere prestaties met betrekking tot snelheid en vermogen tijdens een volgende loopbandtest. Dit volgens onderzoek gepubliceerd in het Journal of Science and Medicine in Sport.

#3 Meer spieropbouw 

Met een gewichtsvest voeg je extra gewicht toe. Door het extra gewicht moeten je spieren harder werken om bepaalde oefeningen te kunnen uitvoeren. Er worden meer spiervezels aangesproken om meer kracht te kunnen generen. Op deze manier bouw je meer spieren op. 

#4 Aanpasbaar 

Zoals eerder vermeld kan je het gewicht aanpassen. Dit kan door gewichtjes weg te laten of toe te voegen. Door het gewicht aan te passen kan je heel specifiek trainen. 

Trainingstip - boost your confidence: Haal eerst alle gewichtjes eruit en voeg extra toe als het allemaal wat te gemakkelijk gaat. Veel leuker dan wanneer je er gewichtjes moet uithalen omdat het te moeilijk is. 

#5 Handig en gemakkelijk 

Een gewichtsvest. Het woord zegt het zelf. Het is een vest met extra gewicht. Dit maakt dit product handig en gemakkelijk. Een vest in het algemeen is gemakkelijk aan en uit te doen. Dat is niet anders voor een gewichtsvest. Met velcro’s is deze vest aan en uit in 1, 2, 3. 

Door het dragen van extra gewicht heb je jouw handen vrij om eender wat te doen. Lekker handig dus voor pulls up, handstand, human flags, burpees en veel meer.

Soorten gewichtsvesten

Bij Shapenation vind je verschillende gewichtsvesten, in verschillende gewichten en modellen. Je vindt gewichtsvesten van 10, 15 en 20 kg. Door hun mooi en praktisch model zijn ze geschikt voor elke soort training: crossfit, krachttraining, cardiotraing, etc.

Gewichtsvest 10 kg (Elite Pro, zwart)

Wil je 10kg meer wegen? Deze gewichtsvest kan je aanpassen van 1 t/m 10 kg door zandzakjes toe te voegen of weg te laten. Deze vest is one size en gemakkelijk aan en uit te doen met de velcro’s. 

Gewichtsvest 15 kg (Elite Pro, zwart)

Mag het wat meer zijn? Dan is onze gewichtsvest van het merk Nordic Strength iets voor jou. Dit model kan je aanpassen van 1 t/m 15 kg en sluit mooi aan. Daardoor is dit model geschikt voor alle soorten training.

Gewichtsvest 20 kg (Elite Pro, zwart)

Ben je een echte atleet? Koop dan onze gewichtsvest 20 kg. Dit one-size model sluit mooi aan en is gemakkelijk aan en uit te doen. Het gewicht kan aangepast worden van 1 t/m 20 kg en is perfect voor jouw training routine. 

Welke oefeningen kan ik doen met een gewichtsvest?

Zorg dat je goed bent opgewarmd voordat je jouw training begint met een gewichtsvest. Warm op met een van onze springtouwen. Kies 2 leuke liedjes en spring als opwarming. 

Kracht

  • push up 
  • squat
  • lunges
  • pull up 
  • plank

Ben je net begonnen met het trainen van pull ups of push ups? Dan kunnen onze weerstandsbanden zeker helpen als hulp. Het gebruik van een weerstandsband kan helpen om de techniek beter onder de knie te krijgen en sterker te worden.  

Zijn push ups of pull ups te gemakkelijk met een gewichtsvest? Probeer ze dan zeker eens met een van onze dip belts.

Uithouding

  • lopen
  • skippings
  • traplopen
  • wandelen

Explosiviteit 

  • burpee
  • star jump
  • box jump
  • squat jumps 

Maak jouw plyometrische of explosiviteit trainingen compleet met een van onze plyoboxen. Je vind ze in verschillende hoogtes en afgewerkt in kwalitatief hout. 

Andere vragen of vond je niet wat je zocht? Aarzel dan niet om ons te contacteren. We helpen je graag verder. 


Zojuist bekeken