Handknijper

Ontwikkel een sterke grip met een handknijper van Shapenation

Of je nu zware gewichten heft, bergen klimt of gewoon een stevige handgrip wil hebben dan heb je een handknijper nodig.

Je gripkracht is belangrijk voor verschillende oefeningen en in het dagelijkse leven. Een handknijper is een gemakkelijke manier om deze te trainen.

Hoe gebruik je een handknijper?

Een handknijper is gemakkelijk te gebruiken. Je moet gewoon de handvaten dicht knijpen. Je kan dit als onderdeel doen van je training of je kan dit doen tijdens het bellen, werken op kantoor, tv kijken en zo veel meer.

Waarom heb je een sterkere grip nodig?

Je kan enkel verplaatsen wat je kan dragen. Wanneer je grip te zwak is zal je merken dat het heel moeilijk is om het zware object verplaatsen.

Een sterkere grip zal je helpen je deadliftsm pull ups, farmer walks, dips, chin ups... en zo veel andere oefeningen te verbeteren.

Zoals eerder omschreven is een sterke handgreep niet alleen belangrijk in de fitness maar ook in het dagelijkse leven.

Het beste aan een handknijper training is dat je het overal kan doen. Een handknijper neem je gemakkelijk overal mee naartoe. En je traint er overal mee van in de zetel in de woonkamer tot op kantoor tot in de fitness.

De voordelen van het trainen met een handknijper

1. Een betere grip betekent betere deadlifts, pull ups, en andere oefeningen. Met meer spierkracht ontwikkeling tot gevolg.

2. Met een sterkere grip heb je geen wrist wrap of andere ondersteuning nodig om zwaar te heffen.

3. Je handgreep verbeteren met een handnijper kan de handcoördinatie verbeteren en de neuromotoriek verbeteren. Dit is belangrijk voor senioren. Trainen met een handknijper geeft hen het dagelijkse vertrouwen om mobiel te blijven.

4. Het gebruik van een handknijper geeft je grotere en sterkere onderarmen.

5. Een sterkere grip vermindert grip gerelateerde letsels. Zoals bijvoorbeeld aan de pols. Door nu te beginnen met grip training kan je letsels voorkomen in de toekomst.

Door het trainen met een handknijper krijg je een sterkere gripkracht waardoor kans op letsels vermindert en je zware opobjecten beter en veiliger kan verplaatsen.

Daarnaast versterkt een handknijper de pols, onderarm, hand en gripkracht.

Verschillende soorten knijpers

Knijpers komen voor in verschillende afwerkingen...

Verstelbare handknijper

Een verstelbare handgrip kan je aanpassen. Met een instelbare handknijper heb je slechts een handknijper nodig die je kan instellen op verschillende weerstanden.

Kleuren materialen foam

Daarnaast kunnen knijpers voorkomen in verschillende kleuren en met verschillende materialen. Zo heb knijpers met een gouden grip, metaal, ergonomische grip, polypropyleen handvatten...

Verstelbare teller handgrip

Deze verstelbare handtrainer heeft een verstelbare weerstand en telt het aantal keer je deze keer dichtknijpt.